自転車の練習日記です。


by manboo-asren
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休日出勤日なのだ。

 起床午前4:00 昨日は、夜練ローラーをやろうと思っていたのですが、帰宅が遅くなってしまって、あされん早朝起床するために12:00に寝てしまいました。よってローラーを回す時間はなくなってしまいました。ですから今日は、明るくなり次第、出動する予定でいます。
 最近急にお腹の周りの脂がとれてきました。体重はそんなに落ちていないと思うのですが、一時ウエスト79センチのズボンがちょうど良くはけるくらいにデブ化していたのが、73センチのズボンも無理をすればなんとかはけるようになったのです。痩せたのかやつれたのか理解に苦しむところですが、痩せたんだと、自分に言い聞かせております。I岡氏に「最近ズボンがズルズルでゆるくて仕方ない。」と話すると、バターピーナッツ腹を揺らしながら無言でどこかへ行ってしまいました。

朝練走行距離(39.0)km 走行時間1時間44分11秒 AVS22.4km/h MXS56.1km/h AVP119 MXP144 最低気温1℃ 最高気温3℃ 平均気温2℃ 獲得標高差390m 消費カロリー885kcal

 あされんは、先日の土曜日の合同練習の逆コースをショートカットし、いきなりJR足柄駅まで下り、そこからちんねん師コースを上りました。アウトレットを過ぎたところでちんねん師匠と遭いましたので反転して、またもとの道を師匠の後を続きました。前を走ると、ついついスピードを上げてしまいそうだったので、後ろをゆっくりと走ったのですが、かえってプレッシャーを与えてしまい、師匠の足を痙攣させてしまったようで、申し訳ありませんでした。吉久保のファミマで休憩しなかったら攣らなかったかもしれませんね。

夜練ローラ走行距離(21.0)km 走行時間50分 AVS25.8km/h MXS86.1km/h AVP118 MXP137 最低気温12℃ 最高気温16℃ 平均気温15℃ 獲得標高差0m 消費カロリー417kcal

本日走行距離(60.0)km


 T山君に「アウターでケイデンス90なんて無理ですよね。」って聞かれて計算してみて絶対無理だと今更のように認識した。集団走行、追い風、下り坂ならまだしも、こそ練、へたれ足の僕では。ちなみに計算結果は下記のとおり。

Front Rear 走行速度(km/h)
52 12 49.0464
52 13 45.2736
52 14 42.03977143
52 15 39.23712
52 16 36.7848
52 17 34.62098824
52 18 32.6976
52 19 30.97667368
52 21 28.02651429
52 23 25.58942609
52 25 23.542272
52 27 21.7984
39 12 36.7848
39 13 33.9552
39 14 31.52982857
39 15 29.42784
39 16 27.5886
39 17 25.96574118
39 18 24.5232
39 19 23.23250526
39 21 21.01988571
39 23 19.19206957
39 24 18.3924
39 25 17.656704
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by manboo-asren | 2005-04-02 14:07