自転車の練習日記です。


by manboo-asren
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宴会なり

 本日は宴会ですので、ウォーキングのみです。

 ウォーキング4km
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# by manboo-asren | 2005-01-21 21:25 | リハビリ日記

パソ不調原因

 パソが不調なので、自分なりに不調の原因を考えてみました。ふと思い出しのが、フリーズしたときに電源ボタンもリセットボタンも効かなかったので、コンセントを抜きバッテリーをはずしたのです。その時にウィンドウズの時計は直したのですが、BIOSの時刻は直していないのを思い出しました。
 BIOSの時計は予想通り2000年の1月になっておりました。今日の日付に変更し作業終了。
この程度で不調の解決にはならないとは思いますが、何にもしないよりましかなと、少し様子見です。
 そういえば前は、BIOSがバージョンアップされるとすぐに対応したりしたけど、今は、背景が黒かったり、青かったりする画面をみただけで、胸がドキドキしてしまいます。
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# by manboo-asren | 2005-01-20 18:11
エアロバイク15分
筋トレ20分
マッサージ15分
ローラー30分
ストレッチ20分


 病み上がりにしては、なかなかの運動量です。あと一週間で運動の許可が下ります。いったいどういった運動量になってしまうのでしょう。案外今より少なくなったりして・・・。

 本日、ちんねん師匠、I岡氏及びS-ken氏の職場に顔を出して、パソコン故障の話をし出したらいきなりI岡氏とちんねん師匠が、声を揃えて「かいなはれ!かいなはれ!」と合唱するのです。他人の財布だと思って言いたい放題です。

 さて、僕もそろそろ人間ドックの予約をとらなければならない時期となってきたのですが、3ケ月近くろくな運動をしていない上に食い放題でありましたので、恐ろしくて行くのが億劫になっています。なんとか勇気を振り絞らねば・・・。
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# by manboo-asren | 2005-01-19 23:47 | リハビリ日記
ローラ30分
 ウォーキング2km
 筋トレ10分
 ストレッチ20分

 そろそろ違う題名のブログを書きたいところですが、相変わらずこれ以上の運動はまだ危険だと判断しています。今日になってついに左腿が胸につくようになるくらい股関節の可動域が拡がってきました。それでもペダリングがギクシャクするのは、右脚と左脚の筋力のバランスがとれていないせいだという単純なことだったのです。左脚の前部は、毎日のウォーキングのおかげで相当筋力がついています。しかし、ヒラメ筋や、ハムストリング等の脚裏側の筋力がないので、引き足が弱いのです。左脚を踏み込む時は、右足の引き足も加わりギュンと音がするくらいのペダリングができるのですが、右足を踏み込むときは、情けないくらいのペダリングです。

 昨日エキサイトのブログをひとつ作ってみました。あまりにも使い勝手がわるいので、当分は試しに使ってみるだけにします。ちんねん師匠の言うとおりやプログの使い勝手は最高に良いです。ジュゲムにしろヤプにしろ使い勝手の良いところは、人気があるからこそ遅くなるというこで致し方ないのかもしれません。
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# by manboo-asren | 2005-01-18 23:17 | リハビリ日記

本日もリハローラーなり


 ローラー30分
 ウォーキング3km
 ストレッチ20分
 筋トレ20分

 ウィンドウズのリカバリーを行いました。でも全然よくなりません。相変わらずフリーズしていまいます。どうもノートンのアンチウィルスが悪さしているような気がしてなりません。それともハードディスクに傷でもついてしまったのでしょうか。修理に出す前にそろそろもう一台でしょうか。こんなことを書くとちんねん師匠に「かいなはれ!かいなはれ!」と囃し立てられそうですし、I岡氏には、「MACにしなはれ!サファリにしなはれ!」と言われそうなので、修理中は、もう一台のやっと息をしているパソコンですませようと思います。
 日ごろのストレッチの成果が悪い方の股関節でなくて、良い右足のほうにでてきたようです。以前より確実に可動範囲が拡がっています。
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# by manboo-asren | 2005-01-17 23:10 | リハビリ日記