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自転車の練習日記です。


by manboo-asren
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地区一周駅伝なのだ

 本日は地区一周駅伝だったのだ。各区チーム対抗と中学の部活、小学校のサッカー少年団、それと小山高校のチームの出場だ。小山高校は流石高校生の現役陸上部だけあって、最後には一位になった。各区のチームの中にも現役実業団の選手がいて、なかなか良い記録をだしていた。今年で27回もやっているそうだ。

 市長選の投票を済ませたあと、暖かく気持ちよさそうだったので、軽いサイクリングにでかけた。下、長ズボンに上はジャージの軽装だ。行き先は上小林までのヒルクライム。実走はなんと3ヶ月ぶりだ。最初の1kmぐらいは、よろよろしてしまって、まるで自転車に初めて乗れた園児のようだったが、そのうちに慣れてなんとか真っ直ぐに走れるようになった。毎日のローラー練習のおかげとゆっくり走りで息も切れることなく4kmを上り切ることができた。ベストタイム9分50秒のこの坂をちんねん師匠並みのスピードで13分もかけて上った。
 下りはゆっくりママチャリ並みのスピードで下りてきた、とにかく交差点もそうだが、各家の進入口まで怖くてブレーキをかけてしまう。道路は危険がいっぱいだ。実走リハビリは危険だが、桁違いにリハビリ効果があるようだ。全身でバランスをとっているので、バランスよく筋肉が鍛えられるようだ。

バイク8km
時間22分
AVS21km/h
MXS38km/h
ローラー50分
ストレッチ20分
筋トレ20分
by manboo-asren | 2005-01-30 15:25